肝是哑巴 胃是喇叭 这些健康信号你可别大意

陪你养生 2018-10-10 11:11:07

  我们的身体是最大也是最精密的一部“仪器”,维持着新陈代谢、生命、日常活动,而肝脏和胃在人体这部仪器中分别扮演着“哑巴”和“喇叭”的角色,与人体的健康和寿命息息相关。

肝是“哑巴”

疾病难以早期发现

  首先,肝脏细胞中并没有痛感神经,一般出现疾病时,它不会疼痛。但肝脏包膜中的神经丰富,只有肝脏因为疾病肿大到影响肝包膜时,才会引起疼痛。

  其次,一般情况下维持人体运转并不需要全部肝脏,所以肝脏疾病的初期,肝脏的代谢功能还是正常的,不会引起注意。另外,肝癌早期常常没有症状或症状不明显。

  所以,这些都导致了肝脏变成了一个“哑巴器官”,病了也不会说出来。

肝脏的作用有哪些?


  人体如果是一块田地,那么肝脏是给这块田地施肥、浇水、种植和垃圾回收的工人,失去肝脏身体也会很快干枯、死亡。

1
解毒作用

  人体代谢产生的有害物质,以及外来的毒素、药物等,都需要在肝脏中代谢、分解和排泄。


2
参与人体的代谢

  人体的激素代谢、维生素代谢、脂肪代谢、蛋白质和糖的代谢都需要肝脏的参与。同时,肝脏也分泌胆汁、代谢胆汁和储藏糖原的重要器官,维持人体的正常运转和激素的平衡。


3
参与免疫力的构成

  肝脏内细胞具有很强的吞噬功能,抵御疾病入侵。


4
参与血液循环和制造凝血因子

  身体中绝大部分凝血因子由肝脏制造,同时肝脏参与人体的血液循环,当人体失血时会弥补血液循环的不足。


伤肝行为有哪些?


  酗酒、过度喝酒,导致大量的酒精在肝脏中代谢,损伤肝细胞;乱吃药、毒品、抽烟,增加肝脏的解毒负担;熬夜和长期睡眠不足,肝脏得不到休息;油腻饮食和夜宵,导致脂肪肝和增加对胆汁的代谢。


如何保护肝脏?


  1.减轻肝脏毒素,减少饮酒、高脂肪饮食,拒绝吸烟、毒品和乱吃药。

  2.让肝脏得以休息,保持良好的作息习惯,减少熬夜和过于剧烈的运动。

  3.保持好心情,所谓气大伤身、怒伤肝,好心情更有利于肝脏的代谢平衡。

  4.新鲜食物,过期腐败的食物含有毒素,新鲜的食物可以补充肝脏营养,提高肝脏解毒功能。


胃是喇叭

对疼痛很敏感

  人体的胃部受到中枢神经和肠道神经的两重支配,同时胃内壁有一层胃粘膜,虽然起到保护胃的作用,但非常脆弱。

  这些都造成胃对疼痛、冷热、辛辣、神经紧张、运动、饥饿等非常敏感。稍微不适,就如同喇叭一般告诉人体它“不舒服”!

胃的主要作用
1
接纳和储存食物

  接收经过口腔简单咀嚼的食物,同时胃是一个具有弹性的器官,可以扩张储存食物。


2
分泌消化液和消化功能

  胃黏膜分泌出盐酸、胃蛋白酶原、粘液等,并经过胃的蠕动充分与食物混合,进行简单的消化和抑制细菌等微生物。


3
保护和运输作用

  胃分泌出的胃液其实对自身也会造成伤害,而胃黏膜保护自身的同时,还不断的产生新细胞,起到保护作用。同时食物进入胃部,经过胃的蠕动将食物送入肠道。


胃很脆弱


  虽然胃是爱喊痛的喇叭,但它确实很脆弱。过饱、过冷、过咸、饥饿、刺激性食物、精神紧张、喝酒、吸烟、滥用药、细菌感染等,都会导致胃受伤。常常表现为疼痛、腹胀、消化不良、口臭、恶心、乏力等。


如何保护胃?


  1.保持良好的饮食习惯,什么时候吃比吃什么更重要。三餐定时、定量,忌暴饮暴食和偏食。

  2.改变饮食内容,高油脂、高盐分、刺激性食物和烟熏食物尽量少吃,过酸、过冷、茶饮和咖啡也要少吃。同时补充粗纤维和易消化食物。

  3.避免滥用药和烟酒危害,用药需要在医生的指导下进行。同时,养胃、护胃是一个长期过程,饮食习惯的改变比吃什么更重要。


  肝是人体的“哑巴”,不会诉说疼痛,这样造成了很多肝病不能在早期发现。胃是人体的“喇叭”,疼痛了它会告诉身体,虽然娇气,但却很脆弱。只有好好爱好它们,身体才能更健康。